Dein Onlinepsychologe - Hartmut Krebs - Literatur

Literatur

Sie interessieren sich für psychologische Themen, für bestimmte Krankheitsbilder oder kennen Betroffene, die Sie besser verstehen möchten? Sie sind selbst betroffen und wollen sich genauer mit Ihrer psychischen Erkrankung auseinandersetzen? Hier finden Sie weiterführende Literatur sowohl zu meinen Behandlungsschwerpunkten als auch zu weiteren Inhalten, die den Blick schärfen und helfen können, ein bisschen klarer zu sehen.

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Unter komplexer Traumatisierung versteht man die Folgen von wiederholten, lang andauernden oder mehrfachen traumatischen Erfahrungen, die meist in der Kindheit oder Jugend stattfinden. Komplexe Traumatisierung kann zu schweren Beeinträchtigungen der psychischen, körperlichen und sozialen Gesundheit führen. Komplexe Traumatisierung erfordert eine spezifische Diagnostik und Behandlung, die auf die individuellen Bedürfnisse und Ressourcen der Betroffenen abgestimmt ist.

Die Behandlung von komplexer Traumatisierung ist eine Herausforderung für die Psychotherapie, da die Betroffenen oft unter vielfältigen Symptomen leiden, die ihre Lebensqualität stark einschränken. Die Behandlung zielt darauf ab, die traumatischen Erinnerungen zu verarbeiten, die Selbstregulation zu verbessern, die Bindungssicherheit zu erhöhen und die Lebenskompetenzen zu stärken. Die Behandlung sollte auf die individuellen Bedürfnisse und Ressourcen der Betroffenen abgestimmt sein und eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung aufbauen. Die Behandlung kann je nach Schweregrad der Traumatisierung unterschiedlich lange dauern und verschiedene Methoden umfassen, wie z.B. kognitive Verhaltenstherapie, EMDR, Schematherapie oder traumaspezifische Gruppentherapie.

Die Dauer der Behandlung von komplexer Traumatisierung hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie z.B. der Art, dem Ausmaß und der Häufigkeit der traumatischen Erfahrungen, dem Alter bei der Traumatisierung, den vorhandenen Ressourcen und Bewältigungsstrategien, dem sozialen Umfeld und der therapeutischen Beziehung. Die Behandlung kann daher von wenigen Monaten bis zu mehreren Jahren reichen.

Die Behandlung von komplexer Traumatisierung folgt in der Regel einem phasenorientierten Ansatz, der sich an den AWMF-Leitlinien orientiert. Die drei Phasen sind: Stabilisierung, Konfrontation und Integration. In der Stabilisierungsphase geht es darum, die Symptome zu reduzieren, die Selbstregulation zu verbessern, die Sicherheit zu erhöhen und die therapeutische Beziehung aufzubauen. In der Konfrontationsphase geht es darum, die traumatischen Erinnerungen zu verarbeiten, die Dissoziation zu überwinden und die Emotionen zu integrieren. In der Integrationsphase geht es darum, die Traumata in die eigene Lebensgeschichte einzuordnen, die Selbstwahrnehmung und das Selbstwertgefühl zu stärken und die Lebenskompetenzen und -ziele zu entwickeln.

Die Behandlung von komplexer Traumatisierung kann verschiedene Methoden umfassen, wie z.B. kognitive Verhaltenstherapie, EMDR, Schematherapie, innere Kinder retten oder traumaspezifische Gruppentherapie. Die Auswahl der Methoden sollte auf die individuellen Bedürfnisse und Ressourcen der Betroffenen abgestimmt sein und eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung voraussetzen.

Die systemische Familientherapie ist ein Modell der Familientherapie, das darauf abzielt, die Entwicklung der Familienmitglieder, die Beziehungen untereinander und die Familie als Gesamtsystem zu begleiten und zu unterstützen. Hierbei werden Erkenntnisse und Methoden aus der Systemtheorie angewendet.

Einige wesentliche Aspekte der systemischen Familientherapie sind:

Zirkuläre Fragen: Diese Methode ermöglicht es, Beziehungen und Interaktionen innerhalb der Familie zu analysieren, indem die Perspektiven aller Familienmitglieder einbezogen werden.
Paradoxe Verschreibung: Hierbei werden unerwünschte Verhaltensmuster durch paradox formulierte Anweisungen unterbrochen. Zum Beispiel könnte eine Familie, die sich ständig streitet, die Anweisung erhalten, sich absichtlich zu streiten.
Wunderfrage: Diese Frage zielt darauf ab, positive Veränderungen zu visualisieren. Sie lautet: “Stellen Sie sich vor, Sie wachen morgen auf, und Ihr Problem ist gelöst. Was hat sich verändert?”
Metaphern und Rituale: Metaphern und symbolische Handlungen werden genutzt, um neue Perspektiven zu eröffnen und Veränderungen anzuregen.
Reflecting-Team: Ein Team von Therapeuten oder Beobachtern reflektiert und gibt Feedback zur Therapiesitzung.

Die systemische Familientherapie hat sich im Laufe der Zeit weiterentwickelt und wurde auch auf andere Bereiche wie Beratung, Organisationsberatung und Supervision ausgeweitet. Es ist ein vielseitiger Ansatz, der die Komplexität von Familienbeziehungen berücksichtigt und nachhaltige Veränderungen anstrebt.

Die systemische Therapie wurde vom Gemeinsamen Bundesausschuss (GBA) als viertes Richtlinienverfahren zur Behandlung von Erwachsenen zugelassen. Dieser Beschluss erfolgte am 22. November 2019, die Integration der systemischen Therapie in die Psychotherapie-Richtlinie trat am 1. April 2020 in Kraft.

Die systemische Therapie ist in verschiedenen Situationen hilfreich und kann für eine Vielzahl von Anliegen eingesetzt werden. Hier sind einige Situationen, in denen sie besonders angebracht ist:

Familiäre Konflikte und Kommunikationsprobleme: Wenn es in einer Familie zu Spannungen, Missverständnissen oder Kommunikationsproblemen kommt, kann die systemische Therapie helfen, diese zu erkennen und zu lösen. Sie ermöglicht es, die Dynamik innerhalb der Familie zu verstehen und konstruktive Veränderungen herbeizuführen.
Beziehungsprobleme: Ob in romantischen Beziehungen, Freundschaften oder Arbeitsbeziehungen – die systemische Therapie kann dazu beitragen, Konflikte zu bewältigen, Kommunikationsmuster zu verbessern und eine gesunde Beziehungsdynamik zu fördern.
Veränderungen und Übergänge: Lebensübergänge wie Heirat, Geburt, Scheidung, Umzug oder der Eintritt in den Ruhestand können herausfordernd sein. Die systemische Therapie kann dabei helfen, diese Übergänge zu bewältigen und sich an neue Lebensumstände anzupassen.
Psychische Gesundheit und individuelle Probleme: Ob Depressionen, Ängste, Essstörungen oder Sucht – die systemische Therapie kann als Ergänzung zur Einzeltherapie eingesetzt werden, um individuelle psychische Gesundheitsprobleme zu behandeln.
Erziehungsfragen: Eltern können von der systemischen Therapie profitieren, um ihre Erziehungsfähigkeiten zu verbessern, Konflikte mit ihren Kindern zu lösen und eine positive Familienatmosphäre zu schaffen.
Berufliche Herausforderungen: Bei beruflichen Problemen wie Mobbing, Stress oder Konflikten am Arbeitsplatz kann die systemische Therapie dazu beitragen, Lösungen zu finden und die Arbeitsbeziehungen zu verbessern.

Es ist wichtig zu beachten, dass die systemische Therapie nicht nur auf die individuellen Symptome fokussiert, sondern das gesamte soziale Umfeld berücksichtigt. Sie betont die Wechselwirkungen zwischen den Familienmitgliedern und die Rolle des sozialen Kontexts.

Es gibt Situationen, in denen die systemische Therapie nicht empfohlen wird. Es ist wichtig zu beachten, dass jeder Mensch unterschiedlich ist und dass die Entscheidung für oder gegen eine bestimmte Therapie von individuellen Umständen abhängt. In diesem Fällen muss die Durchführung einer systemischen Therapie geprüft werden:

Akute psychiatrische Notfälle: Wenn jemand akut selbstmordgefährdet ist oder eine andere dringende psychiatrische Krise hat, ist eine sofortige medizinische oder psychiatrische Intervention erforderlich. Die systemische Therapie kann in solchen Fällen nicht als erste Maßnahme dienen.
Mangelnde Bereitschaft zur Teilnahme: Wenn ein Familienmitglied oder der Patient selbst nicht bereit ist, an der Therapie teilzunehmen oder sich aktiv zu engagieren, kann die Wirksamkeit der systemischen Therapie beeinträchtigt sein.
Suchtprobleme: Obwohl die systemische Therapie bei einigen Suchtproblemen hilfreich sein kann, ist sie möglicherweise nicht die erste Wahl bei schweren Drogenabhängigkeiten. In solchen Fällen sind spezialisierte Suchttherapien oftmals besser geeignet.
Organische Erkrankungen: Wenn psychische Symptome auf organische Ursachen wie neurologische Erkrankungen, hormonelle Störungen oder andere medizinische Probleme zurückzuführen sind, sollte eine medizinische Untersuchung und Behandlung Vorrang haben.
Gefährdung anderer: Wenn ein Familienmitglied andere gefährdet (z. B. durch Gewalt oder Missbrauch), ist eine sofortige Sicherheitsmaßnahme erforderlich. Die systemische Therapie kann in solchen Fällen nicht alleinige Lösung sein.
Kulturelle Unterschiede: Manchmal kann die systemische Therapie aufgrund kultureller Unterschiede oder mangelnder kultureller Sensibilität weniger effektiv sein. In solchen Fällen ist es wichtig, eine Therapie zu wählen, die die kulturellen Bedürfnisse des Patienten berücksichtigt.

Gerne berate ich Sie individuell.

Die Verhaltenstherapie ist eine spezielle Form der Psychotherapie, die auf dem Prinzip beruht, dass ungünstige Verhaltensweisen und Denkmuster erlernt wurden und daher auch wieder verlernt werden können. In der Verhaltenstherapie wird der Patient aktiv in den Heilungsprozess einbezogen, indem er neue Verhaltens- und Denkweisen einübt.

Das sind einige wesentliche Aspekte der Verhaltenstherapie:

Grundlagen des Behaviorismus: Die Verhaltenstherapie entwickelte sich als Gegenbewegung zur Psychoanalyse. Während die Psychoanalyse unbewusste Konflikte interpretiert, liegt der Fokus im Behaviorismus auf beobachtbarem Verhalten. Entscheidend für diese Erkenntnisse waren die Experimente des russischen Psychologen Ivan Pavlov, der die klassische Konditionierung entdeckte. Diese besagt, dass Reaktionen auf Reize erlernt werden und langfristig ungünstige Verhaltensmuster entstehen können.
Wissenschaftlicher Ansatz: Die Verhaltenstherapie legt großen Wert auf wissenschaftliches Vorgehen. Therapieerfolge werden messbar gemacht, indem Veränderungen im Verhalten des Patienten dokumentiert werden. Sie orientiert sich an aktuellen Erkenntnissen der Wissenschaft.
Verhaltensanalyse: Zu Beginn der Therapie erfolgt eine genaue Diagnose und eine Verhaltensanalyse. Gemeinsam mit dem Therapeuten werden nachteilige Denkmuster und Verhaltensauffälligkeiten erarbeitet.
Klassische Techniken: In der Verhaltenstherapie werden verschiedene Techniken eingesetzt, wie z. B. die Konfrontation mit angstauslösenden Reizen, Verstärkung von erwünschtem Verhalten und Nichtbeachtung unerwünschter Verhaltensweisen.

Die Verhaltenstherapie ist vielseitig und kann bei verschiedenen psychischen Störungen und Problemen eingesetzt werden. Sie ermöglicht es dem Patienten, aktiv an seiner Genesung mitzuwirken.

Die Verhaltenstherapie ist ein vielseitiger Ansatz zur Behandlung psychischer Probleme, der verschiedene Techniken und Modelle zur Bewältigung psychischer Probleme umfasst. Die Wahl zwischen ihnen hängt von den individuellen Bedürfnissen und Zielen des Patienten ab.

Die klassische Verhaltenstherapie wird bei verschiedenen psychischen Störungen und Erkrankungen eingesetzt. Hier sind einige häufige Anwendungsgebiete:

Angststörungen: Die klassische Verhaltenstherapie hilft Menschen mit Angstzuständen dabei, ihre Ängste zu erkennen, zu verstehen und schrittweise zu bewältigen.
Depressionen: Bei Depressionen werden Verhaltensmuster und Denkweisen analysiert und verändert, um die Stimmung zu verbessern.
Zwangsstörungen: Die klassische Verhaltenstherapie kann helfen, zwanghafte Gedanken und Handlungen zu reduzieren.
Essstörungen: Menschen mit Essstörungen wie Magersucht oder Bulimie können von der Verhaltenstherapie profitieren, um ihre Beziehung zu Essen und Körperbild zu verbessern.
Suchterkrankungen: Die klassische Verhaltenstherapie wird auch zur Behandlung von Alkohol- oder Drogenabhängigkeit eingesetzt.
Psychosomatische Störungen: Bei psychosomatischen Beschwerden, die körperliche Symptome aufgrund psychischer Faktoren verursachen, kann die Verhaltenstherapie helfen.
Störungen im Kindes- und Jugendalter: Kinder und Jugendliche mit Verhaltensproblemen, Ängsten oder anderen psychischen Herausforderungen können von der klassischen Verhaltenstherapie profitieren.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Verhaltenstherapie individuell angepasst wird und auf die spezifischen Bedürfnisse jedes Patienten zugeschnitten ist.

In der klassischen Verhaltenstherapie werden verschiedene Übungen und Techniken eingesetzt, um Verhaltensmuster zu erkennen, zu verändern und zu verbessern.

Durch diese schrittweise Konfrontation lernt der Patient beispielsweise, seine Angst zu bewältigen und die Reaktion auf den angstauslösenden Reiz zu reduzieren.

Die Reizkonfrontation wird oft in Kombination mit anderen Techniken verwendet, um die Wirksamkeit zu erhöhen und den Patienten besser zu unterstützen. Die Wahl der Begleittechniken hängt von der individuellen Situation und den Zielen des Patienten ab.